Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Марго-рита]

Девочки, нашла хорошую инструкцию, как пользоваться резиновым эспандером. Они все однотипны (Бабочка, Грация, Bradex. Икс) и представляют собой плетеный двойной или тройной резиновый шнурок, поэтому думаю кому-нибудь такая инструкция да пригодится
Вот упражнения на дельты:

[Марго-рита]

Далее упражнения на бедра, ягодицы, мышцы шеи, грудь, предплечье, спину, трицепс, бицепс и мышцы туловища.
Пользуйтесь на здоровье!

[Aysha]

Девочки, спасибо, вы такие классные. Я вас люблю!

[mirka]

Спасибо,давно хотела найти такую инструкцию, да всё лень было. А то с мужем крутили-вертели, но так и не поняли,что нужно делать с этой резинкой. :P

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail: