Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Виктор Перестукин]

Две минуты ходьбы в час способны продлить вашу жизнь на треть! К такому выводу пришли ученые из Университета Юты.
Исследования, проведенные ими, доказали, что даже небольшая физическая активность оказывает положительное воздействие на здоровье и продлевает жизнь.
Ведь если всего 2 минутки в час посвятить легкой физической активности вместо сидения за столом или в кресле, то риск преждевременной смерти снизится до 33%!
Для людей, которые страдают от хронической болезни почек этот результат оказался еще выше - до 41%!
При этом нужно именно двигаться, хотя бы заняться домашней работой, протереть пыль, поскольку простое стояние в течение двух минут результата не принесет.
Сколько же вообще нужно двигаться взрослому человеку каждый день?
Специалисты ответили и на этот вопрос! Взрослый здоровый человек должен тратить на умеренные физические нагрузки минимум 2,5 часа в неделю.
Так что, леди, вперед к активному образу жизни;)

[tln33]

Я хоть и не леди, но к активному образу готов!

[Azalija74]

Картинка в тему

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail: