Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[CHICCO]

Дробное питание - питание небольшими порциями (размер порции - с ладонь, объемом примерно стакан) через небольшие промежутки времени.
В чем польза дробного питания?

Человек не испытывает чувство голода, поэтому не переедает. У многих после плотного обеда наступает сильная сонливость, при дробном же питании человек наоборот испытывает бодрость после еды.
При ДП наблюдается резких скачков уровня сахара в крови, благодаря этому нет нужды в сладком перекусе, высококалорийных снеках (орешки, чипсы), фастфуде.
Дробное питание - это не диета, а прием пищи 5-6 раз в день с перерывом между ними не более двух-трех часов. Обычно имеется в виду три основных приема пищи и два перекуса фруктами в промежутках.

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail: