Практикую 36-часовое голодание каждую неделю. Это уже вошло в привычку. Накануне голодания – питание фруктами и овощами. В дни голодания пью только чистую воду. Чувствую себя хорошо, работаю. Поскольку не надо тратить время на приготовление пищи, успеваю сделать много разных дел. Иногда во второй половине дня бывает слабость, желание что-нибудь съесть. Стараюсь отвлечь себя от этой мысли. В эти дни ложусь пораньше спать.
В день выхода из голодания первый приём пищи – салат-«метёлка» (сырые капуста и свёкла, натёртые на тёрке, без соли, без масла), в обед — салат из свежих овощей, на ужин – салат из свежих овощей и зелени, тушёные овощи или каша на воде.
После голодания возникает ощущение лёгкости в теле, более ярко воспринимаются запахи, вкусы, появляется радость жизни, активность. Пробовала голодать без очистительных клизм и с клизмами. Голодание без клизм проходит как простой разгрузочный день. Голодание с клизмами (одна вечером накануне голодания и одна вечером в день голодания), по моим ощущениям, даёт больший эффект очищения организма от шлаков. Нет слабости и головной боли в день голодания. После такого голодания в теле чувствуется чистота и свежесть.
Автор
Тема: Голодаю по 36 часов (Прочитано 139 раз)
Быстрый ответ