Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Эгоистка]

Ученые из США (Гарвардский университет) установили новый рецепт долголетия. В результате 16-летнего исследования, в котором приняли участие 3000 человек старше 65 лет, было установлено, что регулярное употребление в пищу морепродуктов позволяет продлить жизнь в среднем на 2-3 года и снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 30%.
Ученые предположили, что виной тому жирные кислоты, котороые содержатся в рыбе в больших количествах. А для нормальной работы сердца и сосудов рекомендуется употреблять рыбные блюда минимум 2-3 раза в неделю.

[LUBAFIRISANOVA]

Ну то что жирная рыба способствует долголетию давно известно. Кроме рыбы могу еще рекомендовать грецкие орехи, а также оливковое и нерафинированное подсолнечное масло. В них содержатся омега-жиры, снижающие уровень холестерина в крови, а значит и минимизирующие риск образования тромбов и как следствие отодвигают приближение инфаркта миокарда. Употреблять их желательно каждый день в количестве 50-100 грамм.

[brakozyabra]

В грецких орехах также содержатся омега-3 жирные кислоты? Спасибо, не знала 

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail: