Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vesna17]

Как часто можно бегать- каждый день или лучше через день-два, чтобы успеть восстановиться?

[Osman]

Можно через день, а можно и каждый день. Только предварительно нужно потренировать сердечко и суставы ходьбой.

[Clara]

Бег и полезен и вреден из-за огромной нагрузки на коленные суставы. Лучше бегать через день, если вы не профессиональный спортсмен. А профи, кстати, к 40 годам если не инвалиды поголовно, то испытывают большие проблемы со здоровьем.

[Alexandrita]

Читала что каждый день бегать нельзя - очень вредно, организм сбрасывает много веса. и лучше бегать по вечерам, бег по утрам дает большую нагрузку на сердце.

[muk07]

Верно, каждый день бегать вредно! Нужно давать время организму для отдыха и восстановления. Если вы работаете, особенно допоздна, то каждый день бегать очень тяжело!
Думаю оптимально будет через день или чередовать бег с ходьбой.

[wernucli]

Можно каждый день, я так бегаю. Только следите за весом и за свои физическим состоянием, организм должен успеть восстанавливаться.

[Навсегда]

Если не бешать марафонные расстояния, то и каждый день можно

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail: