Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[svetlana78]

посоветуйте ,как приучить себя к режиму дня, чтобы раньше ложиться и раньше вставать, надоело уже ложиться за полночь и вставать в 8 утра.(((
советы может какие есть или рекомендации, хитрости там какие, даже не знаю, помогите!((

[oxi7]

Ответ на вопрос зависит от того, ЧТО именно вы хотите узнать? Если просто про режим дня, то да, его надо соблюдать, ложиться в 22-23 часа и вставать в 6-7 часов.
А приучить себя не сложно, достаточно проявить силу воли, просто брать, откладывать все дела ПОСЛЕ 21 часа и готовиться ко сну несмотря ни на что. Главная ошибка людей как раз и заключается в том, что они думают будто бы их дела не подождут до завтра, и стремятся выполнить их в тот же день.
Но фишка как раз в том и состоит, что дела лучше делать/доделывать не на ночь глядя, а с утра, на свежую голову. Так будет намного эффективнее, вот увидите!

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail: