Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[gyna]

Как вам такое, - 7 правил для здоровья и долголетия, к-е предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни.
Д-р Акст считает, что от долгого лежания на печи и ничегонеделаняя появляется лишний вес, а значит повышается и расход жизненной энергии. Поэтому по мнению доктора для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная, - значит до пульса 120 ударов в минуту.
2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку в течение 10-15 минут.
3. Избегать стрессов.
4. Не переедать, поддерживать свой идеальный вес. Один день в неделю - поститесь или голодайте.
5. Не экономить на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.
6. Любить тепло, солнечный свет.
7. Чаще бездельничать.

Как вам такие советы? Как по мне, так некоторые пункты весьма спорные, особенно последний

[Виола Некрасова]

Начиная с 5-го пункта полный бред.

6. Любить тепло, солнечный свет.
7. Чаще бездельничать.

Очевидные вещи, кто ж тепло и солнышко не любит, и бездельничать, но как это отразится на работе?

5. Не экономить на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.

А почему именно 7-20, откуда дохтур взял эти цифры, почему не 7-15 или 7-21. Как он это поясняет? Есть какие выкладки, исследования.
Здается мне, что он такой же доктор как и я! А вставать надо в соответствии со своими биологическими ритмами, а это 5 часов утра! Соответственно ложиться надо не заполночь, а в 9 вечера.

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail: